1 歲居家遊戲月課表 · Month 1
這是 1 歲系列的第一個月——20 個全新活動,陪剛學走路、開始說出第一批單字的孩子動手玩。這個年紀進步很快,會走路的時間點常見範圍是 9 到 18 個月都算正常,開口說話也是;同齡孩子之間的落差可能很大,課表上的月齡都是參考範圍,不是及格線。材料一樣家裡現成、零採買。用法跟其他系列一樣——跟著孩子走、換著玩、喜歡的隔幾天再玩一次(完整說明見 2 歲 Month 1 的「怎麼用這份課表」)。
發展目的圖例
- 感覺統合
- 精細動作
- 粗大動作
- 語言表達
- 認知邏輯
- 社會情緒
W1 感官探索 裝進倒出、摸摸抓抓、玩水搖鈴——這個年紀的感官探索還是重複、重複、再重複。
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倒出來裝回去
- 感覺統合
- 精細動作
🕑 15 分 👶 12–24m
材料
一個桶子或空盒、幾樣安全的小物件(大顆積木、絨毛球)
怎麼玩
- 把東西放進桶子裡。
- 示範把桶子倒過來,東西全部倒出來。
- 讓孩子自己重複裝進去、倒出來。
進階變化
換更小的容器,增加抓取的難度。
觀察重點
反覆裝進倒出是這個年紀非常經典的探索行為,重複做幾十次都不會膩,這正是在練習因果關係和手眼協調。
💡 物件大小要大於孩子的嘴巴,避免誤吞窒息風險。 -
觸感球池
- 感覺統合
- 精細動作
🕑 10 分 👶 12–24m
材料
幾顆不同材質的球或軟玩具(絨毛、橡膠、布偶)
怎麼玩
- 把球放在孩子面前,讓他自由摸摸看、抓抓看。
- 示範滾動球,讓他學著推球。
- 邊玩邊描述材質「軟軟的」「有顆粒粒的」。
進階變化
混入會發出聲音的球。
觀察重點
抓握、放開、推動的動作是這個年紀精細動作發展的核心練習。
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水中撈撈樂
- 感覺統合
- 精細動作
🕑 15 分 👶 12–24m
材料
一個淺盆裝一點水、小杯子、湯匙
怎麼玩
- 讓孩子用杯子舀水,倒進另一個容器。
- 感受水花濺起來的感覺。
- 反覆舀、倒,玩到滿意為止。
進階變化
換更小的容器練習準度。
觀察重點
舀水、倒水是很好的手眼協調練習,灑得到處都是很正常。
💡 水深要淺(幾公分就好),全程有大人陪同看著,避免滑倒和嗆水。 -
音樂搖鈴時間
- 感覺統合
- 認知邏輯
🕑 10 分 👶 12–24m
材料
幾個會發出不同聲音的搖鈴或簡易樂器
怎麼玩
- 一個一個搖給孩子聽,比較聲音的不同。
- 讓孩子自己搖搖看。
- 一起隨著搖鈴的節奏擺動身體。
進階變化
矇著眼睛猜是哪一個在搖(大人先示範)。
觀察重點
這年紀開始能分辨不同聲音、並主動想重複製造聲音——這是因果關係與聽覺發展的結合。
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鏡子裡的我
- 感覺統合
- 語言表達
🕑 10 分 👶 12–24m
材料
一面穩固、不會倒的鏡子
怎麼玩
- 抱著孩子一起看鏡子,指著他的鼻子說「這是鼻子」。
- 換指眼睛、嘴巴、耳朵。
- 讓孩子自己試著指認。
進階變化
問「鼻子在哪裡?」讓他自己指,不用你先示範。
觀察重點
認識並指出自己的身體部位是這個年紀語言理解快速累積的一部分,一開始可能只會拍、用眼睛看,慢慢才會主動指認。
W2 動手動腦 疊積木、塗鴉、配對——這個年紀的第一批精細動作里程碑集中在這裡。
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疊疊看兩塊積木
- 精細動作
- 認知邏輯
🕑 10 分 👶 12–24m
材料
幾塊大顆、好抓握的積木
怎麼玩
- 示範把一塊積木疊在另一塊上面。
- 讓孩子自己試著疊。
- 疊倒了一起笑,重來一次。
進階變化
疊到三塊、四塊。
觀察重點
疊起兩塊積木是這個年紀(約 15 個月前後)常見的精細動作里程碑,疊不穩、常常倒很正常。
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塗鴉初體驗
- 精細動作
- 感覺統合
🕑 10 分 👶 12–24m
材料
一支粗蠟筆、一張大紙
怎麼玩
- 示範在紙上畫幾筆。
- 把蠟筆交給孩子,讓他自己塗鴉。
- 不管畫成什麼樣子都給予鼓勵。
進階變化
換不同顏色的蠟筆,讓他自己選。
觀察重點
這個年紀(約 18 個月前後)開始會自己拿筆亂畫,這是握筆前非常重要的早期練習,畫的不是「圖案」,是手部動作的探索。
💡 用可水洗、無毒蠟筆,全程陪同避免誤食。 -
蓋子配對遊戲
- 認知邏輯
- 精細動作
🕑 10 分 👶 12–24m
材料
幾個大小不同的容器和對應的蓋子
怎麼玩
- 把蓋子和容器分開打散。
- 示範把蓋子蓋回對的容器上。
- 讓孩子自己試試看。
進階變化
增加容器數量、大小更接近。
觀察重點
配對大小相符的蓋子需要簡單的視覺比對能力,蓋不上、蓋錯都很正常。
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翻書頁遊戲
- 精細動作
- 語言表達
🕑 10 分 👶 12–24m
材料
一本厚頁的布書或紙板書
怎麼玩
- 一起坐下來,讓孩子自己嘗試翻頁。
- 翻到一頁就指著圖片說出名字。
- 問「狗狗在哪裡?」讓他指認。
進階變化
換成薄一點的紙頁,練習更精細的翻頁動作。
觀察重點
一次翻好幾頁、翻不準很正常,重點是願意主動參與翻書和指認的過程。
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形狀盒子丟丟樂
- 認知邏輯
- 精細動作
🕑 10 分 👶 12–24m
材料
一個簡單的形狀分類盒(或挖洞的鞋盒代替)
怎麼玩
- 示範把圓形積木放進圓形的洞。
- 讓孩子自己試試看,轉動物件對準洞口。
- 全部放進去就打開盒子重新開始。
進階變化
加入方形、三角形等更多形狀。
觀察重點
對準形狀洞口需要空間判斷和手眼協調,放不進去很正常,這是持續進步中的技能。
W3 動起來 扶走、追泡泡、上下台階——這週圍繞著剛起步的走路練習。
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扶著走走看
- 粗大動作
- 認知邏輯
🕑 10 分 👶 12–24m
材料
不用道具(或用穩固的家具、學步推車輔助)
怎麼玩
- 讓孩子扶著矮桌或沙發邊緣站立。
- 鼓勵他扶著慢慢移動幾步。
- 在前方張開雙手,鼓勵他放手走向你。
進階變化
拉遠一點點距離,鼓勵放手走更多步。
觀察重點
獨立走路的時間點因人而異,常見範圍在 9 到 18 個月之間都算正常,還在扶著走或剛開始放手走都很好。
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追泡泡走走
- 粗大動作
- 感覺統合
🕑 10 分 👶 12–24m
材料
泡泡水一瓶
怎麼玩
- 吹泡泡讓孩子看。
- 鼓勵他走過去追、伸手戳破。
- 多吹幾輪,讓他練習走向移動的目標。
進階變化
吹高一點,讓他練習伸手往上構。
觀察重點
邊走邊追移動的目標是很好的動機,讓走路練習變得好玩不無聊。
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上下小台階
- 粗大動作
- 感覺統合
🕑 10 分 👶 12–24m
材料
一個穩固的矮台階,或厚書堆疊(高度約 5–10 公分)
怎麼玩
- 牽著孩子的手,示範一腳一腳踏上台階。
- 讓他練習踏上、踏下。
- 反覆練習幾次。
進階變化
換成稍微高一點、但仍安全的台階。
觀察重點
上下台階需要平衡和腿部力氣,牽手輔助是必要的。
💡 選穩固、不會滑動的矮台階,全程牽手陪同,別讓孩子單獨嘗試較高的台階。 -
推拉玩具車
- 粗大動作
- 精細動作
🕑 10 分 👶 12–24m
材料
一台有繩子可拉、或可推的玩具車
怎麼玩
- 示範用繩子拉著玩具車走。
- 讓孩子自己拉著走或推著走。
- 繞著家裡走一圈。
進階變化
設一個終點,看能不能順利推到。
觀察重點
邊走邊操控一個物件是難度更高的協調挑戰,玩具車常常翻倒或卡住,重新扶正繼續玩就好。
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鑽山洞爬爬樂
- 粗大動作
- 感覺統合
🕑 10 分 👶 12–24m
材料
用椅子和毯子搭一個簡單隧道,或用紙箱挖開兩頭
怎麼玩
- 示範自己爬過山洞。
- 在另一頭喊孩子的名字,鼓勵他爬過來。
- 爬到了給一個擁抱。
進階變化
把隧道加長,或做一個轉彎。
觀察重點
這年紀已經會走或快會走了,但爬行仍然是很好的大肌肉活動與空間探索,別因為會走了就不玩爬行遊戲。
W4 一起玩 指認、假扮餵食、學動物叫——這週收在語言和早期象徵遊戲。
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指認身體部位
- 語言表達
- 認知邏輯
🕑 10 分 👶 12–24m
材料
不用道具(或一個娃娃輔助)
怎麼玩
- 問「你的鼻子在哪裡?」,讓孩子指自己的鼻子。
- 換問眼睛、嘴巴、頭髮、腳。
- 換指娃娃身上的部位。
進階變化
問「誰的鼻子比較大,你的還是我的?」。
觀察重點
這是語言理解快速發展的展現,通常比「自己說出名稱」更早出現,指對幾個就很好。
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餵娃娃吃飯初體驗
- 社會情緒
- 語言表達
🕑 10 分 👶 12–24m
材料
一個娃娃或玩偶、玩具湯匙
怎麼玩
- 示範拿湯匙「餵」娃娃吃飯,說「吃飯飯」。
- 把湯匙交給孩子,讓他自己餵。
- 餵完說「娃娃吃飽了,謝謝」。
進階變化
加入「幫娃娃擦嘴巴」的動作。
觀察重點
假扮餵食是這個年紀典型的早期假扮遊戲里程碑(約 18 個月前後),代表開始有象徵性思考的萌芽。
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躲貓貓進階版
- 社會情緒
- 粗大動作
🕑 10 分 👶 12–24m
材料
不用道具
怎麼玩
- 走到孩子看得到的地方躲起來(門後、家具後)。
- 叫他的名字,讓他自己走過來找你。
- 找到了一起歡呼。
進階變化
躲得稍微遠一點(仍在同一個房間、視線內)。
觀察重點
這是躲貓貓的進階版——現在孩子會走了,可以主動移動身體去尋找,比小時候被動看你變把戲更進一步。
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模仿動物叫聲
- 語言表達
- 認知邏輯
🕑 10 分 👶 12–24m
材料
幾張動物圖卡或玩具動物
怎麼玩
- 拿起一張圖卡,說「小狗怎麼叫?汪汪!」。
- 讓孩子跟著發出聲音。
- 換幾種動物繼續玩。
進階變化
換孩子先發出聲音,你來猜是哪種動物。
觀察重點
模仿聲音是語言發展的重要練習,發不準、只會其中一兩種都很正常。
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打電話假裝說話
- 語言表達
- 社會情緒
🕑 10 分 👶 12–24m
材料
玩具電話(或積木、香蕉代替)
怎麼玩
- 拿起「電話」說「喂?你好」。
- 遞給孩子,鼓勵他也拿起來說說看。
- 一來一往假裝對話。
進階變化
打給家裡其他人,讓他們也接一下電話。
觀察重點
把物品當成別的東西使用(用積木假裝打電話)是早期象徵遊戲的展現,通常在這個階段開始出現。
發展依據
- CDC — Learn the Signs. Act Early.(12/15/18/24 個月檢核點,2024 版)
- ASHA — Communication Milestones: 19 to 24 Months
- 衛生福利部國民健康署《兒童健康手冊》 — 0–1.5 歲、1.5–6 歲兒童發展連續圖
每個孩子的發展步調不同,課表僅供參考,不是評量標準。若對孩子的發展有疑慮,請諮詢兒科醫師或兒童發展相關專業。