2 歲居家遊戲月課表 · Month 1
這份課表把「陪 2 歲孩子玩」分成 4 週，每週準備 5 個左右的遊戲當一個小池子——不是排定哪天玩哪個，而是挑孩子當下有興趣的玩，膩了就換下一個。2 歲能專注的時間本來就只有幾分鐘，一個玩短短的、想換很正常。喜歡的遊戲改天再拿出來玩，這種「跨天的重複」才會讓他越玩越好。每個遊戲都寫了「在練什麼」和「可以觀察什麼」；步調因孩子而異，太難就退回上一週、太簡單就直接看進階——課表是參考，不是考試。
發展目的圖例
- 感覺統合
- 精細動作
- 粗大動作
- 語言表達
- 認知邏輯
- 社會情緒
怎麼用這份課表
- 跟著孩子走：一次擺 2–3 個出來讓他選，玩哪個、玩多久由他決定，別硬排「今天玩這個」。
- 一次玩短短的：2 歲專注時間大約只有幾分鐘（年齡×2–5 分鐘的粗估），玩一下就想換是正常的，不是不專心。
- 重複交給孩子：他想一直玩同一個就讓他玩，這是在建立熟練；「跨天」重複比同一天硬重複更有用。
- 少即是多：一次別把太多攤開，選項太多反而玩不深、更容易分心。
- 新的一週是「加進來」不是「換掉」：上週孩子還喜歡的繼續玩、這週的新遊戲疊上去，手上會慢慢累積到 5–6 個常玩的（專家建議的甜蜜點），玩膩的自然退場、不必每天換新的。
- 沒興趣不硬來：孩子有興趣才學得好，今天不想玩就先收起來、改天再試。
W1 感官暖身 先用觸覺和視覺追視讓孩子「開機」，這週以感覺統合為主。
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觸覺尋寶袋
- 感覺統合
- 認知邏輯
🕑 10 分 👶 24–36m
材料
一個布袋或枕頭套、3–5 樣孩子熟悉的小東西（湯匙、積木、小球、梳子）
怎麼玩
- 先把每樣東西拿給孩子摸過、一起講出名字。
- 全部放進袋子，玩「找找看」：你說「摸摸看，哪個是湯匙？」，讓孩子伸手（看不到）把那一樣摸出來。
- 找對了一起歡呼。一開始想偷看很正常，再慢慢引導只用手摸。
進階變化
熟了之後（接近 3 歲）反過來：讓孩子摸一樣出來、自己說出「這是什麼」，或改摸形狀（「哪個是圓形？」）。
觀察重點
2 歲多能「照名字用摸的找出」熟悉物品就很棒；「摸完自己說出名字」通常要接近 3 歲才穩定，先別強求，多玩幾次就會進步。
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米箱挖挖樂
- 感覺統合
- 精細動作
🕑 15 分 👶 24–36m
材料
一個大盆或箱子、生米或紅豆一大碗、小杯子、湯匙、藏在裡面的小玩具
怎麼玩
- 把米倒進盆裡，先讓孩子用手抓一抓、感受一下。
- 把 3–4 個小玩具埋進米裡，請孩子找出來。
- 換用湯匙或杯子把米舀來舀去、裝滿再倒掉。
進階變化
請孩子「找出兩個」「找紅色那個」，加入數量或顏色指令。
觀察重點
舀米時手腕會不會轉、會不會控制不灑出來——手眼協調的練習。
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泡泡追追追
- 感覺統合
- 粗大動作
🕑 10 分 👶 24–36m
材料
泡泡水一瓶（市售選無香精、兒童適用；或自己做，見下方小提醒）
怎麼玩
- 你吹泡泡，讓孩子先用眼睛看泡泡飄。
- 喊「追！」讓孩子跑過去用手拍破。
- 換「只能踮腳戳最高那顆」增加控制。
進階變化
讓孩子自己拿棒子吹（練嘴部吹氣，對發音也有幫助）；有些孩子要 2.5–3 歲才吹得出泡泡，吹不出來就多玩拍泡泡。
觀察重點
眼睛能不能一路跟著飄動的泡泡——視覺追視能力。
💡 自製溫和泡泡水：溫水 1 杯 ＋ 純橄欖液體皂或無淚配方嬰兒洗髮精 2–3 大匙 ＋ 糖或甘油 1 小匙，輕輕拌勻、靜置 1–2 小時更好吹。用的是身體/食品級材料，比洗碗精溫和；但泡泡必須有「皂」才吹得起來，所以仍別讓孩子喝、避免入眼。完全不想用皂，可改玩下面的「追絲巾飄飄」。 -
追絲巾飄飄
- 感覺統合
- 粗大動作
🕑 10 分 👶 24–36m
材料
一條輕薄的絲巾或紗巾（大手帕、羽毛也可以）
怎麼玩
- 把絲巾往上拋，讓它慢慢飄下來。
- 喊「接住！」讓孩子追過去、伸手抓。
- 一人一條，比比看誰的先落地。
進階變化
改用羽毛（飄得更慢更久），或「只能用單手接」。
觀察重點
眼睛能不能追著慢慢飄的絲巾、抓到落點——視覺追視與手眼協調。
💡 這是「泡泡追追追」的零皂替代玩法：發展目的一樣（視覺追視 ＋ 追著跑），完全不用任何清潔劑，也不怕入口入眼。 -
優格手指畫
- 感覺統合
- 精細動作
🕑 15 分 👶 24–36m
材料
原味優格幾小匙、幾滴食用色素或一點果泥（可入口才安全）、大張紙或托盤、圍兜
怎麼玩
- 把優格分成幾小碟，各調一種顏色。
- 讓孩子用手指沾著在紙上塗、抹、畫。
- 邊玩邊講顏色，和「滑滑的、涼涼的」感覺。
進階變化
示範畫直線、畫圈，請孩子跟著畫；或用手指點點一起數。
觀察重點
願不願意伸手去碰黏黏、涼涼的質地——有些孩子觸覺較敏感、不想弄髒，別勉強，慢慢來就好。
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搖搖罐找聲音
- 感覺統合
- 認知邏輯
🕑 10 分 👶 24–36m
材料
2–3 個有蓋的罐子或寶特瓶、分別裝米、豆子、小鈴鐺（蓋子封緊）
怎麼玩
- 一起搖每個罐子，聽聽看聲音哪裡不一樣。
- 把罐子藏在背後搖一個，問「剛剛是哪一個？」。
- 跟著一首歌的節奏一起搖。
進階變化
做兩個一模一樣的，玩「配對聲音」——搖搖看哪兩個一樣。
觀察重點
會不會注意到聲音大小/不同、並轉頭找聲音從哪來——聽覺辨識。
W2 動手動腦 手指小肌肉配上配對、分類，這週練精細動作與認知邏輯。
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貼紙貼靶心
- 精細動作
- 認知邏輯
🕑 10 分 👶 24–36m
材料
一張紙、彩色圓點貼紙、筆
怎麼玩
- 在紙上畫幾個空心圓圈（大一點）。
- 示範撕下一張貼紙，貼進圓圈裡。
- 請孩子把貼紙一張一張貼進圈圈。
進階變化
畫紅、藍、黃三種圈，請孩子把同色貼紙貼進同色圈。
觀察重點
會不會用大拇指和食指「捏」起貼紙——鉗形抓握（pincer grasp）。
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襪子配對
- 認知邏輯
- 精細動作
🕑 10 分 👶 24–36m
材料
洗好的襪子 5–6 雙
怎麼玩
- 把襪子全部打散攤在地上。
- 拿一隻起來問「另一隻一樣的在哪？」。
- 配成一對後，讓孩子試著把兩隻捲在一起。
進階變化
混入大人的襪子，請孩子先分「大人的 / 小孩的」再配對。
觀察重點
能不能靠顏色和圖案找出成對的——視覺辨識與配對概念。
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套杯疊疊高
- 認知邏輯
- 精細動作
🕑 15 分 👶 24–36m
材料
大小不同的杯子或碗 4–5 個（保鮮盒也行）
怎麼玩
- 把杯子打散，示範把「小的放進大的」裡面。
- 請孩子把小杯套進大杯，或一個一個往上疊成塔。
- 疊倒了一起說「倒了！再一次」，重疊幾次。
進階變化
把杯子「由大到小照順序」套好或疊好——完整的大小排序多半要接近 3 歲才做得到。
觀察重點
2 歲多能把小的塞進大的、疊個幾層就很好；「照大小排出完整順序」通常 3 歲才穩定，先讓他試錯就好。
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膠帶救救小玩偶
- 精細動作
- 認知邏輯
🕑 10 分 👶 24–36m
材料
紙膠帶、小玩偶或小車
怎麼玩
- 用紙膠帶把小玩偶「黏」在桌面或牆上（貼幾條）。
- 說「牠被黏住了，救救牠！」。
- 讓孩子把膠帶一條一條撕開，把玩偶救出來。
進階變化
膠帶多貼幾條、貼緊一點，或改貼在孩子手臂上讓他撕。
觀察重點
會不會用大拇指和食指捏住膠帶邊緣撕開——鉗形抓握與解決問題。
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形狀投投樂
- 認知邏輯
- 精細動作
🕑 10 分 👶 24–36m
材料
一個有蓋的盒子、在蓋子剪出圓形、方形的洞、對應的積木或瓶蓋
怎麼玩
- 示範把圓形放進圓形的洞裡。
- 請孩子找出能放進去的、投投看。
- 掉進去了一起說「進去了！」。
進階變化
多加一種形狀（三角形），或改成大小不同的洞。
觀察重點
會不會轉一下物件去對準洞口——形狀對應與手眼協調。
W3 動起來 站起來動全身，這週練粗大動作與前庭、本體覺刺激。
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枕頭障礙賽
- 粗大動作
- 感覺統合
🕑 15 分 👶 24–36m
材料
家裡的枕頭、棉被、抱枕數個
怎麼玩
- 把枕頭排成一條路，中間堆一座「小山」。
- 示範爬過山、跨過枕頭、繞過抱枕。
- 牽著孩子走一次，再讓他自己闖關。
進階變化
加一句指令「先爬過去、再跳過來」，練習記住兩步驟。
觀察重點
跨越和爬行時的平衡穩不穩——前庭覺與本體覺整合。
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襪子球投籃
- 粗大動作
- 精細動作
🕑 10 分 👶 24–36m
材料
捲成球的襪子 3–5 顆、洗衣籃或紙箱
怎麼玩
- 把籃子放在孩子前方一大步的距離。
- 示範把襪子球丟進籃子裡。
- 投進了一起歡呼，沒進就撿回來再來。
進階變化
把籃子往後移，或改成「投進紅色的籃子」加入選擇。
觀察重點
會不會用整隻手臂往前拋（而不是只用手腕）——投擲動作發展。
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踩腳印走走
- 粗大動作
- 認知邏輯
🕑 10 分 👶 24–36m
材料
色紙或膠帶、剪刀（大人用）
怎麼玩
- 在地上貼一條直線，或剪幾個腳印貼成一排。
- 示範踩著線 / 腳印往前走。
- 請孩子跟著踩，走到底給個擁抱當終點。
進階變化
把腳印排成轉彎或間距變大，練單腳跨步與平衡。
觀察重點
能不能大致踩在線上走——動態平衡與空間概念。
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氣球不落地
- 粗大動作
- 感覺統合
🕑 10 分 👶 24–36m
材料
一顆氣球（破掉的碎片有窒息風險，破了立刻收走、全程大人陪）
怎麼玩
- 把氣球拋高，說「不要讓它掉下來！」。
- 一起用手拍、用頭頂，讓氣球一直在空中。
- 掉了就撿起來再來一次。
進階變化
改成「只能用一隻手拍」，或同時玩兩顆氣球。
觀察重點
眼睛能不能追著慢慢飄的氣球、伸手拍到——視覺追視與手眼協調。
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棉被山洞爬一爬
- 粗大動作
- 感覺統合
🕑 15 分 👶 24–36m
材料
幾張椅子、一條大棉被或床單
怎麼玩
- 把椅子排成一排、蓋上棉被，做成一個山洞。
- 你在另一頭喊他的名字「過來這邊！」。
- 讓孩子爬過山洞找你。
進階變化
把山洞加長，或中間放個小玩偶請他爬進去拿出來。
觀察重點
爬行時手腳協調、會不會低頭鑽過去——本體覺與空間概念。
W4 一起玩 收在互動遊戲，這週練語言表達與社會情緒。
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餵娃娃吃飯
- 語言表達
- 社會情緒
🕑 15 分 👶 24–36m
材料
娃娃或玩偶、玩具餐具（或真的湯匙）、假裝的食物（積木也行）
怎麼玩
- 抱著娃娃說「娃娃肚子餓了」。
- 示範餵一口，邊餵邊講「吃蘋果囉、好吃嗎？」。
- 把湯匙交給孩子，讓他餵、幫娃娃「擦嘴」「說謝謝」。
進階變化
加入情境「娃娃想睡覺了」，讓孩子帶著玩偶走完一個小劇情。
觀察重點
會不會開始「假裝」和幫娃娃說話——假扮遊戲與同理心的萌芽。
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你一次我一次疊積木
- 社會情緒
- 精細動作
🕑 10 分 👶 24–36m
材料
積木或任何可堆疊的盒子 6–8 塊
怎麼玩
- 由你主導：「我放一塊、換你放一塊」，每次都用手勢和說話提示「現在輪到誰」。
- 輪流往上疊，每疊一塊就一起數「一、二、三……」。
- 倒了就一起大笑，說「再蓋一次！」。
進階變化
拉長輪流的回合，或換「輪流選顏色」。真正能耐心等待多半要 3 歲後，現在能撐幾回合就給大大的稱讚。
觀察重點
2 歲會想直接抓、還等不太住是正常的——這年紀的「輪流」需要大人一直提示；願意在提示下等一下下，就是進步。
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鏡子表情遊戲
- 社會情緒
- 語言表達
🕑 10 分 👶 24–36m
材料
一面鏡子
怎麼玩
- 一起看著鏡子，你先做一個「開心」的笑臉，說「這是開心」。
- 請孩子跟著做一次，再換「難過」「生氣」——這三種情緒 2 歲最先學會。
- 邊做邊講情緒的名字；「驚訝」「害怕」這類通常晚一點才懂，先不用急。
進階變化
問「娃娃跌倒了，牠現在是什麼心情？」讓孩子猜別人的情緒——這種「讀懂別人感受」多半要 3–4 歲才慢慢會。
觀察重點
能模仿表情、說出「開心／難過／生氣」其中一兩個就很好；認得更多情緒、猜別人的心情是之後的事。
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玩偶躲貓貓
- 社會情緒
- 語言表達
🕑 10 分 👶 24–36m
材料
一個孩子喜歡的玩偶
怎麼玩
- 當著孩子的面，把玩偶藏在毯子下或背後。
- 一起問「玩偶在哪裡？」，找到時大喊「在這裡！」。
- 換簡單的地方讓孩子藏、你來找。
進階變化
用方位詞給提示「在椅子『後面』」，或改成大人躲、孩子來找。
觀察重點
會不會期待玩偶還在（物體恆存）、聽懂「後面／裡面」等方位詞——語言理解與互動。
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兒歌動作跟著做
- 語言表達
- 社會情緒
🕑 10 分 👶 24–36m
材料
選一首孩子熟的兒歌（如「頭兒肩膀膝腳趾」「小星星」）
怎麼玩
- 你先邊唱邊做動作。
- 牽著孩子的手一起比劃。
- 唱熟後停在某一句，等他自己接下一個動作或字。
進階變化
故意唱錯或停下來，看他會不會提醒你、接話。
觀察重點
會不會模仿動作、跟著哼或補上熟悉的字詞——語言記憶與模仿。
發展依據
- 衛生福利部國民健康署《兒童健康手冊》 — 2–3 歲兒童發展連續圖與親子活動建議
- 感覺統合理論（A. Jean Ayres, 1972） — 觸覺、前庭覺、本體覺的整合發展
- 教育部《幼兒園教保活動課程大綱》 — 身體動作與健康、認知、語文領域指標
每個孩子的發展步調不同，課表僅供參考，不是評量標準。若對孩子的發展有疑慮，請諮詢兒科醫師或兒童發展相關專業。